一人だし、趣味もないし、友達少ないし休日は何をすればいいの？
50代の独身女性はどうやって休日を過ごしてるの？
休日は嬉しいものですが、何もせず一瞬で過ぎていき、罪悪感でむしろストレスが増えている、なんてことありませんか。
50代になり独身でいるとなおさらです。
他の人は家事や子育てに追われつつも、充実した日々を過ごしているのであろうと思うと、より肩身の狭い思いをします。
かといって特に何もすることはなく無意味に過ごし、また自己嫌悪に陥る、ということを繰り返してしまう。
独り身は自由でお気楽だと思われがちだけれど、実際のところ焦りや老後への不安は消えずメンタルに不調をきたしがちです。そこから抜け出しきちんと休日を味わうにはどうしたらいいか。
この記事では、50代独身女性の休日の過ごし方、「現実」と「理想」をお伝えします。読み終える頃にはきっと、次の休日が待ち遠しくなっているはずです。
50代独身女性、休日の過ごし方 悲しい現実
やっと迎えた週末、ついついこんな過ごし方になっていませんか。
家事で1日の大半が過ぎる
洗濯ものは溜まるし、部屋は勝手に汚れます。細々とした用事はたくさんあります。
誰もやってくれないので仕方ありませんが、それらに追われて結構時間が経っていたってことに気づく時のがっかり感はつらいものです。
ネット・動画鑑賞エンドレス
ネットショッピング（みるだけも多い）とか、動画を見だしたら止まりません。気楽に手軽に楽しめるものがたくさんある今、いくらでも時間は潰せます。
が、これも「ハッ！」と気付いた時の、時間を無駄にした罪悪感は拭えません。
無駄な買い物
なんとか活動しようと外に出るとつい無駄に買い物してしまう。
せっかくここまで来たからと理屈をつけて余計なものまで手に取ったりしてしまいがちです。
基本ひとりで過ごしている
ほぼ外に出ず、ひとりでこもりがちになっていませんか。なにかしら行動できるはずなのに、億劫で現状が変えられない。
そして孤独感を増長させてしまいます。
50代独身女性、休日の過ごし方・理想
リラックスしつつ気持ちよく休日を過ごすにはどうしたらいいでしょうか。
充実した休日を過ごすには、自身の趣味や興味を再発見することがポイントです。
理想的な休日の過ごし方の提案をいくつかご紹介します。
家事の効率化
なんとなくダラダラと片付けがちな家事、あっという間に貴重な休日の時間が過ぎているとがっかりですよね。
思い切ってサブスクを利用してみたりするのもいいかもしれません。一人暮らしだって、たまにはプロに頼ってもバチは当たりません。
実は一人暮らしの人でも頼んでいる人が増えています。理由は一人暮らしのひとの家事の年間消費時間は470時間と言われており、案外、時間を費やしていることがあります。
また、家事に時間も体力も奪われて終われば「もう何もしなくない」と色んなことのやる気が失せてしまいます。
このように、他のことへの影響を考えて家事代行を依頼し、時間を有効に使うという考え方があるようです。
趣味に没頭する
楽しい趣味を見つければ、下がり気味だった仕事へのモチベーションも上がり、オンオフのメリハリもできそうです。
休日は、忙しかった仕事や家事から解放され、自分の趣味に時間を費やす絶好のチャンスです。
例えば、料理、ガーデニング、絵画、音楽、またはスポーツなど、自分が楽しむ活動に没頭しましょう。それにより得られる効果を挙げてみます。
- サークル等に参加することで、仕事以外の、同じ興味を持つ人たちと交流、つながりができます。
- 仕事や家事とは関係のないことに没頭することで、その瞬間は日々のストレスの原因から意識が離れて、精神的・肉体的にリフレッシュできます
老後について、いやでも考え始めるこの頃、ずっと続けられそうな趣味をみつけ、交流を持っていけたらいいですよね。
また、年齢を重ね凝り固まりがちな思考に、新しい視点を取り入れられたら、日々をさらに楽しみ、退屈せずに過ごせるでしょう。
取り掛かるまでが億劫だったりしますが、動き出さなければ何も変わりません。またやってみれば、自分が楽しかったり興味をもったりする新しいポイントを発見できるかもしれません。
自分でも意外な分野など、新鮮なことに取り組んでみたいですね。
50代女性におすすめ趣味ランキングというサイトがありましたので、参考にしてください。
自然と触れ合う
自然の中で過ごすことは、リラックスや癒しをもたらしてくれます。散歩、ハイキング、ピクニックなどを通じて、自然の美しさを楽しんでみましょう。
自然に触れることが癒しになるということは、科学的にも証明されています。
ストレスホルモンと呼ばれる脳内分泌物質のコルチゾール量が、多くの緑や自然に囲まれて生活していると低くなることが確認されているのです。
ただ、休日とはいえ、気軽にそういった場所へ出向けない場合もあります。
そんな場合でも、「自然の音」を聴くことにより、ヒーリング効果が得られることが確認されています。YouTubeなどでも聴くことができる、波の音、風の音、鳥の鳴き声など、気軽に取り入れられること、ぜひ試したいですね。
運動不足になりがちな日々、ヒーリングと運動、どちらも取り入れられることも魅力です。
学びを深める
新しいスキルや知識を得ることは、充実感を生み出す一つの方法です。興味を持つ分野のセミナーやワークショップに参加して、自己成長を図りましょう。
そこで新たな出会いや価値観に触れ、刺激を受けるのもいいですね。
コミュニケーションをとる
友人や家族と交流することもたまにはいいですね。
ひとりが好きだと確信していたのに、このコロナ禍、人と話したくなるという感覚を味わった方もいるかもしれません。
こもってマイナス思考のループに陥るよりは、少しおしゃれして出かけて、おしゃべりを楽しんでみるのもいいですね。
まだまだ元気だし、楽しむ方法はたくさん
50代独身女性の充実した休日の過ごし方は、自分自身を大切にし、趣味や興味を追求する時間を作ることです。
仕事や社会的なプレッシャーから解放され、心地よい時間を過ごすことで、心身のバランスを保ちながら、豊かな人生を築いていくことができます。
いまだからこそできる楽しみはたくさんあります。ひとりでも、人とでも、自由に思いのままに過ごしましょう。
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