40歳を過ぎてから「友達が一人もいない」と心配になる中年男性が結構な割合でいてます。特に独身の場合は、家庭を持った友人とはいつの間にか疎遠になり、会社以外の知り合いが全くいないという方も多くいるのではないでしょうか。
2017年時点のとある調査によると、40代男性の20%以上は「友達が一人もいない」との結果も出ています。
今回は「友達がいないけど、将来大丈夫かな？」と感じている40代独身男性に向けて、以下の目次に沿ってご紹介します。
友達がいないのは大丈夫？40代独身男性の孤独
自分自身が「友達がいなくても平気！」と感じているのであれば、無理に友達を作る必要はなく、現状のままで問題ないです。
しかし、本当は「気が合う友達が欲しい」と思っている人も多くいるのではないでしょうか。生きていく中で、自分のことを理解してくれる存在や共通の趣味について語り合うことできる友達がいることは素敵なことだと思います。
友達がいないことのデメリット
悩みを抱え込みやすくなる
一番のデメリットは、悩みを抱えやすくなることだと思います。悩みを相談できる相手がいないと、どのように解決すれば良いかが分からず、
何か行動するときにリスクばかりを考え、物事に対して消極的になります。
また、一人で考えすぎてしまい、結論が出ず自己嫌悪に陥ることもあります。物事を悲観的・否定的に考えたり、何もやる気が起きなくなったりする前に相談できる友達を探してみることも大切です。
孤独感が増しストレスを感じる
友達がいないことで孤独感が増し、漠然とした不安を抱えることで強いストレスを感じてしまうこともデメリットとして考えられます。
友達がいないことを強いストレスに感じている人は友達を作るべきだと思います。
友達がいない人の特徴
一人の趣味に没頭している
一人で完結できる趣味（読書、盆栽、散歩など）を生きがいにしている人は、友達を増やす機会を作りづらいと考えます。
自分に自信がない
自己肯定感が足りない人も友達が出来づらいタイプです。相手に嫌われることを恐れるあまり、本心で自分の意見を伝えることを辞め、相手と深く接することを避けてしまうことに繋がります。
友達に自己開示をしない
自己開示をしない人は繊細かつ内向的で自分を晒すことが苦手な傾向があります。外に向けて自分の意志を明らかにすることも少なく、そもそも自己開示すること自体があまり多くなくなります。
そのようなスタンスが人と人との間に壁を作っているかのような雰囲気を醸し出してしまい、友達を作るチャンスを減らしています。
相手に共感できない
他人の気持ちを考えない人はなかなか友達ができません。気持ちを察することができなければ、相手は不快な気持ちになってしまいます。
正しい人間関係を気づくことができない人間は「空気が読めない」「うざったい」というレッテルを貼られ、友達になりたいという人がいなくなってしまいます。
相手に興味がない
他人に興味がない人もなかなか友達ができません。ある程度その人に興味を持ち続けられないと、友人関係は続きません。
また、相手の話を興味深く聞くことができなければ、お互いに話していて楽しくなりません。相手に「この人は私に興味がない」ことがバレてしまうと避けられるようになるでしょう。結局のところ相手に興味を持つことができないと友情が長続きしないということです。
友達を作るためにするべきこと
習い事にチャレンジする
定期的に人と顔を合わせる習い事は、友達作りにピッタリです。その中でも、音楽教室（ギター・ピアノ）はおすすめです。音楽教室の多くは、生徒同士の交流を深めるイベント（発表会など）を定期的に行っています。また、楽器を練習することで年齢や性別を問わず、バンド活動を楽しむきっかけも作ることができます。
楽器は小さい頃から習っていないと上達しないというイメージを持つ人もいますが、大人になってからでも上達することは十分に可能です。
また、楽器は高額で購入費用が音楽を始める障害になりますが、ギターやピアノを持っていなければプレゼントしてくれる音楽教室もあります。興味のある方は一度ご確認ください。
趣味に通ずるコミュニティに参加する
これから友達を作りたい人は、自分が普段大事にしていることや趣味に通ずるコミュニティに参加していくことで相手に対して興味を持つことのハードルは一気に下がると考えます。
コミュニティの探し方
SNSの活用
趣味のコミュニティは、SNSを中心に集まっていることが多いです。X、FaceBook、InstagramなどのSNSで同じ趣味を持った人たちと情報交換をし、仲良くなったらオフ会として実際に会う方法もあります。
また、共通の趣味を持った人が企画しているイベントに参加し、仲を深めることもできます。イベント情報は、よくXで発信されています。
イベントにはオリジナルのハッシュタグがあることも多く、参加者のリアルな声をみることができます。過去のイベントの様子を見て気になった場合は、次回のイベントに予約をしてみるのもよいでしょう。
社会人サークルへの参加
社会人サークルに参加するという選択肢もあります。「ジモティー」などの掲示板を見ると、多くの社会人サークルがメンバーを募集しています。
掲示板にはサークルの目的が記載されていることが多く、自分に合うサークルを見つけることができるでしょう。
友達がいない40代独身男性のまとめ
友達を作りたいなら、40代からでも遅くありません。積極的にSNSを活用したり、社会人サークルへ参加するなど、
共通の趣味を持つ人と繋がるための行動をとっていくことで、気の合う友達を作ることができます。長い人生、素敵な友達を見つけて幸せな日々を送りましょう。
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